Menyokong misi #kttshaklee KORANG TAHU TAK?
Kebaikan dikongsi bersama!
Kan kaknjang ada cakap, no pain no gain...
Now, the pain part tu sebenarnya sebahagian dari proses pembentukan otot yang sihat. Bila ada pain, kenalah ada recovery periodnya. Otot yang tercedera tu kita kena rehatkan supaya tidak berlaku kecederaan yg lebih teruk
Di samping senaman ringan dan rehat yang mencukupi semasa tempoh pemulihan, pemakanan adalah the next important thing.
Why? Bila kita buat senaman rintangan, kita tingkatkan kadar protein synthesis dan muscle breakdown. Biasanya kita akan rasa sakit dalam 24-36 jam selepas senaman.
Sekiranya kita tidak supply tubuh dengan sumber protein terbaik, muscle breakdown akan mengatasi protein synthesis dan ini akan menyebabkan kita kehilangan muscle mass.
Suggestion during recovery:
1) Take ESP - sumber protein lengkap dengan 9 amino asid perlu oleh tubuh.
2) Take Vitamin C - untuk pemulihan kolagen yang membantu pembentukan semula otot yang cedera.
2) Take magnesium - bantu otot self-heal dan kembangkan otot, dapat mengurangkan kekejangan, speeds up recovery, stress relief dan juga membantu anda rehat secukupnya semasa tempoh recovery.
So... abang-abang sado di luar sana. Shaklee ada yang terbaik untuk anda dalam menuju cita-cita mengembangkan otot dan 6 kotak di perut! Akaks-akaks yang nak shape-up dengan jayanya perlu juga lalui proses koyakan otot dan recovery ni...baru shape kita lawa...
ESP, SRVita-C dan Ostematrix. Siapa nak? PM kaknjang cepat.
Azura Abdul
019 668 6767
#MomIsHome
Shaklee Independent Distributor
ID# 1134833
#sayajualshaklee
#esp
Tiada ulasan:
Catat Ulasan